Remedios naturales para dejar de fumar ¿Funcionan?

Tomar la decisión de dejar de fumar es el primero de muchos pasos para erradicar este hábito de tu vida, y para poner en marcha tu decisión necesitarás mucha fuerza de voluntad, y probablemente te encuentres remedios naturales o caseros para ayudarte a aliviar la ansiedad por prender un cigarrillo, pero… ¿realmente funcionan? A continuación lo analizaremos, acompáñanos a leer.

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Los primeros días sin fumar son los más difíciles ya que comienza el periodo de abstinencia, en el que puedes caer en la tentación de regresar a la sensación placentera de fumar un cigarro (o veinte) y que es causado por la dependencia psicológica a la nicotina. Los remedios caseros se enfocan en producir una sensación placentera en el cerebro, mantener la boca ocupada con un sabor agradable y calmar los nervios producidos por las ganas de fumar; algunos son:

  • Chicles. De preferencia sin azúcar, son los más comunes para reducir la ansiedad, mantener la boca ocupada, producir saliva y reducir la necesidad por fumar.
  • Té de valeriana. Es una planta cuya raíz contiene aceites con efecto sedante y relajante, por lo que se usa para reducir los nervios, ansiedad y ayuda a conciliar el sueño, especialmente recomendada para atenuar las ganas de fumar.
  • Jengibre. Ya sea en infusión o masticando las raíces, estimula la eliminación de toxinas para ayudar a que la necesidad física desaparezca, además ayuda a reducir la ansiedad y las molestias digestivas asociadas a la abstinencia de cigarro.
  • Pimienta. Añadir una pizca de esta especia reduce las ganas de fumar, además es un antioxidante y estimulante que acelera el metabolismo.
  • Dulces. Muchas personas creen que al dejar de fumar es natural el aumento de peso, pero esto es porque consumen dulces para tener algo en la boca y aliviar un poco la ansiedad. Sin embargo es un hábito que daña la dentadura y te puede dejar con varios kilos de más si consumes un exceso de azúcar para paliar las ganas de fumar.
  • Cigarros naturales. De hierbas, lechuga, clavo, entre otros, de origen natural y sin los aditivos de un cigarro común; son remedios ineficaces, que no eliminan el hábito ni la dependencia psicológica y que solo despiertan un deseo más intenso por fumar. Con los vaporizadores o vapeadores surge el mismo problema.

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Para aliviar la ansiedad por fumar, muchas personas optan por medicamentos como champix, que bloquean los receptores de nicotina pero no son recomendados en personas con condiciones como: embarazo, cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes, entre otras, que suelen ser quienes buscan un método realmente efectivo para dejar de fumar.

Si ya has probado los remedios naturales para dejar de fumar y aun no alcanzas tu objetivo, te invitamos a conocer el Método Abrahamson con el que le dirás adiós al cigarro en una sola sesión, sin sufrir ansiedad ni síndrome de abstinencia, solo sentirás alivio, bienestar y una mejora completa en tu calidad de vida.

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