humo de tercera mano y qué daños puede causar
Dejar de Fumar

¿Qué es el humo de tercera mano y qué daños puede causar a tu familia?

Si tienes hijos pequeños o a tu familia no le gusta el humo, probablemente acostumbres salir al patio, cochera, o cambiarte de habitación para encender tu cigarrillo y disfrutar de ese hábito que tanto te gusta. Pero, ¿has pensado que esto también puede afectar la salud de tu familia? Hoy te contaremos porqué. Hoy te

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Consecuencias de beber un refresco
Azúcar y Carbohidratos Adictivos

Consecuencias de beber un refresco a diario

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de azúcar ideal para un adulto debe oscilar entre 10 y 12 cucharadas al día, pero se recomienda solo 5 para mantenerse sanos y con un peso equilibrado. Sin embargo, más del 85% de la población mexicana sobrepasa esa recomendación, puesto que se

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Sustancias que contiene un cigarrillo
Dejar de Fumar

¿Qué sustancias contiene un cigarrillo?

¿Sabías que ese cigarrillo que tienes entre los dedos y estás a punto de encender contiene alrededor de cuatro mil componentes químicos, de los cuales 40 provocan cáncer? Los fabricantes de cigarros, en su búsqueda por hacer más intensos los sabores y ofrecer experiencias diferentes a los consumidores, han añadido alrededor de 600 aditivos, cuya

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Cantidad de azúcar que hay en los refrescos y dulces
Azúcar y Carbohidratos Adictivos

¿Conoces la cantidad de azúcar que hay en los refrescos y dulces?

¿Te imaginas comer 22.99 kilos de azúcar al año? De acuerdo con estudios, esa es la cantidad acumulada tras un año de beber un refresco de 600 mililitros al día, que parece inofensivo a la vista por su tamaño. Si no sabes cuánta azúcar hay en esas bebidas que tanto te gustan, quédate a leer

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Estilo de Vida

¿Cómo calmar la ansiedad?

La ansiedad es uno de los padecimientos más frecuentes de la vida moderna. Se trata de un mecanismo de defensa que actúa como alerta ante situaciones que consideramos como amenazantes, por lo que, en niveles normales, nos permite adaptarnos al cambio y anticipar nuestra respuesta para mover al organismo e intervenir ante el peligro. Como

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Azúcar y Carbohidratos Adictivos

Antojos por comida, ¿Cómo evitarlos?

El hambre es una señal fisiológica que indica a nuestro organismo que hace falta el combustible que le dará vida: la comida, por lo que es común y normal sentirla, así como satisfacer el apetito con alimentos deliciosos para nuestros sentidos. Al terminar de comer, nuestro cuerpo debe sentirse lleno de energía y listo para

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