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FUMAR NO SOLO AFECTA TU SALUD TAMBIÉN TUS FINANZAS

Las cifras de fumadores van y vienen mientras unos recuperan su salud y libertad otros inician este desafortunado camino cada vez mas jóvenes.  Y las cifras siguen desbalanceadas.  Aunque para un fumador activo, fumar sea un placer, para quienes vemos desde el otro lado es una manera de pagar a cuotas una muerte segura. Cada […]

Una fórmula de 3 pasos para adelgazar con menos estrés

Si bien perder el exceso de peso es bueno para tu salud, quitarte esos kilos puede ser estresante. ¿Revisas la báscula del baño todas las mañanas preguntándote por qué los números no caen más rápido? La presión también puede provenir de fuentes externas. Puedes compararte con las imágenes que ves en los medios y sentir […]

PIZZA CASERA

¡Levanten la mano los amantes de la pizza! 🙋‍♀️🙋‍♂️ Nada como reunirse en casa con los amigos y preparar una deliciosa pizza casera libre de culpa. INGREDIENTES: 300 g harina de maíz sin gluten 15 g levadura fresca sin gluten 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen 1 cucharadita de stevia 1 vaso de […]

Galletas sin azúcar

Llegó la hora de merendar estas ricas galletas. Deliciosas y lo mejor de todo es que son sin azúcar refinado. INGREDIENTES: ½ taza de sustituto de azúcar 200 gr de mantequilla 1 huevo 300 gr de almidón de maíz ½ taza de nueces, picadas PREPARACIÓN: Mezclar todos los ingredientes para obtener una masa uniforme.Enrollar de […]

TORTA DE NARANJA O LIMON SIN AZÚCAR

No hay nada más placentero que comer un dulcito y más cuando éste es libre de culpa. ¡No se pueden perder esta rica receta! INGREDIENTES: 2 naranjas o 2 limones 1 taza de almendras, finamente molidas 6 huevos ½ taza de sustituto de azúcar ½ taza de miel de abeja 1 cucharadita de polvo de […]

DEDITOS DE QUINOA, LENTEJAS Y VERDURAS

¿No les pasa que se quedan sin ideas para cocinar? 😖 Por eso, les traemos esta receta super original y rica de deditos de quinoa, lentejas y verduras, perfecta para disfrutar en familia. INGREDIENTES: 1 taza de quinoa ½ taza de lentejas rojas 2 tazas de agua 1 zanahoria pequeña, finamente rallada 1 zucchini pequeño, […]

TIPS PARA DEJAR DE TOMAR SODAS

¿Eres de los que le gusta el refresco en todas las comidas? ¿Sientes que no puedes comer sin tenerlo al lado? Es importante que sepas que los refrescos son productos cargados en azúcar y la mayoría de ellos sólo tiene malos efectos para su salud.  Te sorprenderás de las estadísticas, solo la Organización Mundial de […]

PIMENTONES RELLENOS DE QUINOA

Les dejamos esta super receta de pimentones rellenos de quinoa. INGREDIENTES: 7 pimentones verdes 4 cucharadas de aceite 1 cebolla picada 2 tomates, pelados y picados finamente Puñado de perejil Puñado de cilantro 1 ½ taza de quinoa, cocida en 3 tazas de agua ¼ taza de arándanos (sin azúcares añadidos) Sal y pimienta PARA […]

Conoce el humo de segunda mano y cómo afecta

¿Eres de los que fuman alrededor de tu familia, amigos, conocidos, mascotas y hasta desconocidos? Si tu respuesta es afirmativa, debes saber que estás afectando a todos esos seres que te hemos enumerado con lo que se conoce como el ‘humo de segunda mano’, que también suelen llamarlo con el nombre de ‘humo de tabaco […]