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Comer saludable sin renunciar a tu comida favorita

Muchas personas se asustan al tomar la decisión de comer saludable. La primera pregunta que se les viene a la mente es ¿ahora tengo que renunciar a mi comida favorita? La respuesta es fácil. ¡No! Una alimentación saludable se basa en el equilibrio.  Tú puedes disfrutar de tus comidas favoritas, solo tiene que prepararla con […]

¿Sabes cómo afecta el humo del tabaco a tu mascota?

¿Sabías que fumar no solo representa un riesgo para tu salud? ¿te has preguntado, por ejemplo, si tus mascotas o animales domésticos también corren peligro por tu adicción al tabaco?  Es importante que sepas que cuando eres fumador, los riesgos de salud no acaban solo en ti, sino que esto aplica a todo tu entorno […]

¿Te sientes con poca energía? El ambiente que nos rodea está afectando nuestros niveles de energía

Vivir en el mundo moderno y acelerado está pasando factura. Las personas están constantemente bombardeadas con información, estímulos y estrés. Estas influencias pueden tener efectos nefastos en nuestro bienestar energético y en nuestra salud mental y física en general. Es muy importante que aprendamos y nos tomemos el tiempo para reducir la velocidad, separarnos de […]

¿Es posible comer saludable en Navidad?

Faltan pocos días para que llegue la Navidad y esta viene acompañada de mucha comida. Sabemos que para conmemorar la fecha es costumbre reunirse con la familia para celebrar con ricos platillos o hasta ir a algún restaurante a comer la comida especial.   Sin embargo, es importante mantener una dieta equilibrada, también en las navidades. […]

5 Signos de que estás Consumiendo mucha Azúcar

Unos de los primeros alimentos que te aconsejan dejar de consumir cuando quieres hacer una dieta saludable es el azúcar. Consumir este alimento en exceso es perjudicial para el cuerpo y la salud. Esto se debe a que no solo le añadimos azúcar a los alimentos, sino por la cantidad de azúcar oculto que contienen […]

4 Fantasmas que aparecen al Dejar el Cigarrillo y Cómo Combatirlos

Para algunas personas que ha decidido dejar el cigarrillo por si mismas es posible que el haberlo dejado produzca algunas situaciones a corto plazo, especialmente en quienes han fumado mucho por varios años. Estos cambios temporales pueden resultar en lo denominado síntomas de abstinencia. Los síntomas de abstinencia al cigarrillo o los 4 fantasmas más […]

Nutrición Emocional: No solo se nutre el cuerpo sino el Alma

Nutrición Emocional

No siempre se trata de bajar algunos kilos o de verse en una figura más esbelta. También, es necesario evitar el estrés o las cargas tóxicas de nuestro físico y emocional. Muchos alimentos pueden traernos bienestar y armonía sobre todo en las épocas en donde el “hambre emocional” está presente. No siempre comemos por hambre. También, […]