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PIZZA CASERA

ÂĄLevanten la mano los amantes de la pizza! đŸ™‹â€â™€ïžđŸ™‹â€â™‚ïž Nada como reunirse en casa con los amigos y preparar una deliciosa pizza casera libre de culpa. INGREDIENTES: 300 g harina de maĂ­z sin gluten 15 g levadura fresca sin gluten 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen 1 cucharadita de stevia 1 vaso de […]

Galletas sin azĂșcar

LlegĂł la hora de merendar estas ricas galletas. Deliciosas y lo mejor de todo es que son sin azĂșcar refinado. INGREDIENTES: Âœ taza de sustituto de azĂșcar 200 gr de mantequilla 1 huevo 300 gr de almidĂłn de maĂ­z Âœ taza de nueces, picadas PREPARACIÓN: Mezclar todos los ingredientes para obtener una masa uniforme.Enrollar de […]

TORTA DE NARANJA O LIMON SIN AZÚCAR

No hay nada mĂĄs placentero que comer un dulcito y mĂĄs cuando Ă©ste es libre de culpa. ÂĄNo se pueden perder esta rica receta! INGREDIENTES: 2 naranjas o 2 limones 1 taza de almendras, finamente molidas 6 huevos Âœ taza de sustituto de azĂșcar Âœ taza de miel de abeja 1 cucharadita de polvo de […]

DEDITOS DE QUINOA, LENTEJAS Y VERDURAS

ÂżNo les pasa que se quedan sin ideas para cocinar? 😖 Por eso, les traemos esta receta super original y rica de deditos de quinoa, lentejas y verduras, perfecta para disfrutar en familia. INGREDIENTES: 1 taza de quinoa Âœ taza de lentejas rojas 2 tazas de agua 1 zanahoria pequeña, finamente rallada 1 zucchini pequeño, […]

TIPS PARA DEJAR DE TOMAR SODAS

ÂżEres de los que le gusta el refresco en todas las comidas? ÂżSientes que no puedes comer sin tenerlo al lado? Es importante que sepas que los refrescos son productos cargados en azĂșcar y la mayorĂ­a de ellos sĂłlo tiene malos efectos para su salud.  Te sorprenderĂĄs de las estadĂ­sticas, solo la OrganizaciĂłn Mundial de […]

¿Por qué las personas comienzan a fumar?

La pregunta recurrente cuando se trata de la adicciĂłn a fumar es Âżpor quĂ© la gente comienza a fumar y por quĂ© es difĂ­cil dejar el hĂĄbito? Lo primero que se dice es que en la mayorĂ­a de los casos se comienzan el hĂĄbito cuando eran adolescentes y lo iniciaron porque sĂłlo querĂ­an probar o […]

PIMENTONES RELLENOS DE QUINOA

Les dejamos esta super receta de pimentones rellenos de quinoa. INGREDIENTES: 7 pimentones verdes 4 cucharadas de aceite 1 cebolla picada 2 tomates, pelados y picados finamente Puñado de perejil Puñado de cilantro 1 Âœ taza de quinoa, cocida en 3 tazas de agua ÂŒ taza de arĂĄndanos (sin azĂșcares añadidos) Sal y pimienta PARA […]

Conoce el humo de segunda mano y cĂłmo afecta

ÂżEres de los que fuman alrededor de tu familia, amigos, conocidos, mascotas y hasta desconocidos? Si tu respuesta es afirmativa, debes saber que estĂĄs afectando a todos esos seres que te hemos enumerado con lo que se conoce como el ‘humo de segunda mano’, que tambiĂ©n suelen llamarlo con el nombre de ‘humo de tabaco […]

La importancia de mantener nuestra energĂ­a en niveles Ăłptimos

La velocidad con que llevamos la vida hoy en dĂ­a, los constantes estĂ­mulos externos, el estrĂ©s, la contaminaciĂłn, los entornos y las relaciones tĂłxicas , los desbalances fĂ­sico y quĂ­micos, cada vez hacen que nuestro cuerpo se deteriore mĂĄs rĂĄpidamente.  La sensaciĂłn de cansancio, agotamiento y desconexiĂłn estĂĄn presentes y la capacidad de actuar frente […]

Dietas extremas

En este episodio nuestras Asesoras de Bienestar conversan sobre cĂłmo el desconocimiento, la moda y los estĂĄndares de la sociedad nos lleva a realizar dietas nada saludables e incluso peligrosas. Es irĂłnico que en una Ă©poca donde hay tanta informaciĂłn circulando y donde todo el mundo tiene acceso a ella, haya tanto desconocimiento. Hoy en […]