Pérdida de peso: 3 jugos detox
Cuando se trata de pérdida de peso, desintoxicar nuestro cuerpo puede ayudarnos en el proceso. Aunque el cuerpo tiene su propio filtro para desintoxicar, que es el hígado, esta vez te compartimos algunos jugos que pueden apoyar al hígado en esta función.
¿Por qué les llamamos jugos detox? Muchos de los ingredientes, que son principalmente frutas o vegetales, tienen propiedades diuréticas y antioxidantes, que ayudan al cuerpo a eliminar algunas toxinas que inflaman o dificultan la pérdida de peso.
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Los jugos detox en sí no son una solución, pero son fuertes aliados a la hora de bajar de peso. Lo mejor es tomarlos en horas de la mañana, en ayuna, aunque si los tomas en otro momento, los efectos serán los mismos.
¿Qué es un efecto diurético?
El cuerpo puede acumular líquidos, principalmente agua, que se queda en nuestro cuerpo debido al consumo de alimentos altos en sodio (sal). Incluso el azúcar refinada nos produce inflamación por acumulación de líquidos.
Estos líquidos que pueden ser drenados naturalmente por el cuerpo, obstruyen las arterias y vías para ser eliminados, produciendo esta inflamación.
Los diuréticos ayudan a eliminar estos líquidos de manera natural, favoreciendo la circulación de la sangre.
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Esa es la razón por la que los medicamentos para el tratamiento de la presión arterial alta son principalmente diuréticos.
3 recetas rápidas de jugos desintoxicantes para pérdida de peso
1) Jugo de limón, pepino y repollo
Este preparado tiene un fuerte poder antibiótico gracias al limón y el efecto diurético del pepino.
Necesitas:
- 1 hoja de repollo
- Jugo de 1/2 limón
- 1/3 de pepino sin cáscara
- 1 manzana roja sin cáscara
- 150 ml de agua de coco
Preparación:
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora y mezcla.
2) Jugo de repollo, remolacha y jengibre
Este jugo tiene un sabor más dulce por la remolacha, pero curativo y antioxidante gracias al jengibre y al repollo.
Necesitas:
- 2 hojas de repollo
- 1 cucharada de hojas de menta
- 1 manzana, 1 zanahoria o 1 remolacha
- 1/2 pepino sin cáscara
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1 vaso de agua
Preparación:
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora y mezcla.
3) Jugo de sandía, marañón y canela
Este es un preparado poco común, pero que su inusual sabor te encantará. Ayuda mucho en el proceso de metabolización de azúcares gracias a la canela.
Necesitas:
- 1 rebanada de sandía
- Jugo de 1 limón
- 150 ml de agua de coco
- 1 cucharadita de canela
- 5 unidades de marañón también llamada merey o anacardo
Preparación:
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora y mezcla.
Con estas tres poderosas opciones, podrás ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas y acercarte a tu meta para bajar de peso.
Si buscas una manera fácil de quitar los antojos por azúcar añadida que tanto te hacen difícil mantener tu peso, tenemos un método natural que puede ayudarte.
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