10 recetas para bajar de peso
Si llegaste hasta aquí es porque buscas recetas para bajar de peso fáciles, rápidas y sencillas. En Abrahamson tenemos un amplio catálogo de recetas en nuestro blog para ayudarte con eso y ya iremos directo al punto. Pero antes, hablemos: ¿Por qué bajar de peso?
En Abrahamson no creemos en dietas restrictivas, si no en un estilo de vida integral saludable. ¿Qué quiere decir esto? No se trata solo de bajar de peso, si no de mantenerse saludable. Las recetas para bajar de peso ayudan, pero no debe ser la meta en sí.
Nuestra guerra siempre será contra el azúcar refinada añadida, pero creemos en la capacidad que tienen los alimentos para aportarnos lo que necesitamos para estar sanos.
La clave está en aprender a elegir, dentro de toda la gama de productos que tenemos a nuestra disposición, para empoderarnos de nuestra alimentación. Leer las etiquetas, conocer el origen de los ingredientes, y conocer cuáles son nuestras necesidades nutiricionales nos permitirá aprender a comer mejor, delicioso, y saludable.
Todos buscamos bajar de peso en algún momento de nuestra vida, incluso ganar algunos kilos, pero que esta búsqueda siempre nos lleve a estar saludables y no solo por “aparentar”. De nada vale mantenernos delgados o delgadas y no estar bien alimentados.
Ahora bien, ya que estamos aquí por el listado de recetas para bajar de peso, vamos por ello. En nuestra página de recetas saludables y sin azúcar tenemos un amplio listado, pero en esta selección te compartiremos las más populares y deliciosas.
Esta receta es muy fácil de hacer y deliciosa. Mezcla dos sabores que son imprescindibles en nuestra vida: pizza y el pesto. El sabor de la albahaca con el aceite de oliva, en una pizza, para nosotros es la perfección de las pizzas. Para la pizza puedes sustituir los ingredientes de la harina por los que prefieras: puedes usar harina integral, harina de almendra, harina de arroz o avena.
2. Garbanzos crujientes con Sésamo
Esta receta es increíblemente fácil aunque lleve garbanzos, pues la opción principal es comprar los garbanzos en lata. Sin embargo, si tienes tiempo y prefieres hacerlo lo más natural posible, puedes optar por los garbanzos naturales. Solo tienes que saber que lleva tiempo de cocción.
3. Deditos de Quinoa, Lentejas y Verduras
Esta receta es alta en proteínas y carbohidratos complejos, así que no te preocupes por los picos de glucemia en la sangre. Si prefieres, puedes sustituir la quinoa por avena, más económica y en casos de avena natural orgánica, libre de gluten.
4. Croquetas de pollo, pavo y vegetales.
Otra opción fácil para almuerzos o cenas, y acompañadas de un buen aderezo, saben excelente. Esta receta es alta en proteínas y fibra vegetal, así que a comer sin remordimiento.
5. Arepa de reina pepiada de atún
La gastronomía latina siempre cautiva a todos por su mezcla de sabores y textura. ¿Y quién se resiste a una arepa? Esta vez te dejamos una receta de arepa venezolana. Puedes sustituir el atún por pollo, el sabor será increíble igual.
6. Trufas de cacao, dátiles y almendras
Los postres no quedan fuera de esta lista. Siempre hemos creído que hacer postres requiere tiempo y dedicación, y si bien es cierto que la repostería es todo un arte, no significa que debamos ser unos expertos. Estas trufas son fáciles y te encantarán.
Si eres de las personas que cuando tienen tardes libres o domingos se antoja de un rico café, te dejamos aquí una receta para hacer un delicioso café helado, cremoso y sin azúcar.
Las alitas de pollo siempre son el plato favorito para compartir con amigos mientras ves un partido de futbol o una película. Esta opción es sin azúcar añadida, pero alta en sabor. No vas a notar la diferencia.
El acompañante favorito para las tardes entre amigos o para una noche de comida árabe, el hummus nunca falla. Prueba esta receta, es más sencilla y rápida de lo que crees.
10. Pancakes de avena, banana y choclate chips
¿Cuántos de acuerdo con que el desayuno es el mejor momento del día? Unos ricos pancakes siempre son la mejor opción para comenzar el día, llenos de energía y nutrientes. Esta receta está a otro nivel de sabor y texturas esponjosas. Se te hará agua la boca.
Recuerda que en Abrahamson somos un centro de terapia energética donde ayudamos a las personas a dejar el azúcar añadida y los carbohidratos adictivos. Esto facilita mucho más el proceso para mejorar la alimentación y la salud. Conoce nuestro tratamiento aquí.
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