De las palabras en sánscrito “Man” y “tra”, Mantra puede traducirse como “instrumento mental”. Y es que en pocas palabras, un mantra es una herramienta para generar conciencia a nivel mental. Hoy te compartimos 10 mantras que pueden ayudarte a renovar las energías.
Principalmente fue en el budismo donde comenzó el uso de los mantras, y seguramente has escuchado el más común: Om. El uso de los mantras se ha expandido por el mundo, existiendo muchos de origen hindú, budista e incluso las personas suelen crear sus propios mantras para sesiones de meditación personalizadas.
No existe una ley universal para los mantras, aunque normalmente se entiende estos como sonidos o palabras cortas que ayudan al “despertar mental y espiritual”.
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Origen de la palabra Mantra
La primera aparición de esta palabra de la que se tiene registro viene del hinduismo, en el libro Rigveda, que data del II milenio antes de Cristo, aproximadamente. De allí que se traduce normalmente como instrumento del pensamiento.
También tiene presencia en el budismo tibetano, y se parece más a lo que actualmente se conoce como Mantra. Se recita para generar un despertar espiritual.
Entonces, si lo que buscas es renovar y limpiar tus energías, un Mantra puede ser de gran utilidad. En esta selección hemos agregado algunos de origen hindú, otros utilizados por maestros y monjes tibetanos en sus enseñanzas y prácticas diarias.
10 mantras para renovar energías
- “Cuando limpio mis pensamientos, limpio también mi vida”
En muchos momentos es necesario revisar lo que sucede en nuestra mente, nuestras emociones y nuestros pensamientos. Tomarse un momento a solas y repetir este mantra puede ayudarnos a entender mejor lo que nos sucede en un momento específico donde sintamos dolor o inquietud.
- “Soy único, valgo la pena y decido ser feliz”.
En momentos de vulnerabilidad, es normal sentir que nuestro valor es mínimo. Es posible que sea necesario revisar con un especialista en salud mental estos pensamientos, pero en momentos de reflexión a solas, este mantra puede dar tranquilidad y paz.
- “Reduce la velocidad, pero no te detengas”.
En diferentes oportunidades es necesario detenernos a ver con calma lo que estamos haciendo y no ser impulsivos. Este mantra es perfecto para relajarnos y ver las cosas desde otra perspectiva.
- “Estoy en mi propio camino”.
Cuando sientas que te estás criticando o juzgando de una manera poco sana, o sientes que debes ser perfeccionista, este mantra te ayudará.
- “Equilibrio en todas las cosas”.
Este mantra nos recuerda que debemos tener equilibrio en nuestras decisiones: alimentación, relaciones, trabajo, etc.
- “La perseverancia, no la perfección, es la clave del éxito”.
Este mantra funciona para cuando queremos darnos por vencidos porque sentimos que no estamos dando nuestro 100%. La práctica es lo que hace al maestro.
- “Que las obras, no las palabras, sean tu adorno”.
Enfócate en las acciones que emprendes cada día para lograr tus metas, luego podrás contarlas.
- “Todo viaje comienza con un solo paso”.
Dar un paso corto pero seguro puede llevarte más lejos que cualquier otro intento apresurado o impulsivo.
- “Sueña en grande y no temas fallar”.
El miedo nos puede bloquear y hacernos sentir que el tiempo es eterno. No temas fallar, si fallas puedes intentarlo las veces que sea necesario hasta lograrlo.
- “No se trata de lo que no puedes hacer, sino de lo que puedes hacer”.
Con frecuencia solemos enfocarnos en lo que se sale de nuestras manos, cuando realmente debemos poner nuestra energía y pensamos en lo que sí podemos hacer. Este mantra nos ayuda a llevar nuestras acciones y pensamientos a ese punto.
Como ves, los mantras pueden adaptarse a muchas situaciones. Es importante que notes que en muchos casos, se trata sobre nuestros pensamientos, y es que estos pueden transformar nuestra energía en algo bueno o en algo negativo.
Los mantras son excelentes herramientas para renovar y restaurar nuestra energía, pero si sientes que necesitas un boost, consulta por nuestro tratamiento reboot.
