Todos queremos ser exitosos, felices y tener armonía en nuestras vidas; para eso, buscamos un buen trabajo, tener amistades, una pareja, estar cerca de la familia, pero… ¿alguna vez has pensado que todo aquello que deseas está en tu mente?
La energía positiva de tu interior se refleja, y se convierte en más energía positiva que llega a tu vida en forma de todo eso que anhelas.
La mente es más poderosa de lo que crees y tus pensamientos pueden cambiar tu vida en poco tiempo si atraes el dinero, la abundancia, la paz y el amor y logras llegar a un equilibrio emocional al cargarte de energía positiva, lo que te ayudará a superar momentos difíciles a los que te enfrentes.
Hoy te contaremos cómo cargarte de energía positiva a través de la integración de tu entorno con tu cuerpo y mente para que hagas cambios en tu vida de forma gradual, que te dejarán una gran satisfacción y traerán beneficios que van desde bienestar físico hasta mejores y más positivas relaciones personales con tu entorno. ¡Comencemos!
Mente saludable y positiva
“Mente sana en cuerpo sano” es una frase muy sencilla, pero que esconde un gran secreto: tus pensamientos son el arma más poderosa para emitir y atraer energías positivas. Lo que eres hoy es el resultado de tus pensamientos de ayer, y estos sentarán las bases de lo que serás mañana por lo que tu vida es la creación de tu propia mente.
Todo lo que te dices se queda grabado profundamente en tu mente y se nutre con la repetición y las emociones, de modo que lo que te dices a ti mismo un día se convertirá en realidad. Por esta razón, es importante que tomes consciencia de tus pensamientos, que elijas las cosas que te dices y construyas tu vida desde tu mente.
Para ayudarte a tener pensamientos positivos, puedes:
Hacer ejercicios de meditación
Una mirada hacia tu interior te permitirá conocer cuáles son aquellos pensamientos “plantados” en tu mente y que te impiden tener una vida feliz. Pensar que tu vida es un fracaso, que nadie te quiere, que estás solo, que no tienes dinero, entre otras frases negativas te sume en un estado de ánimo de bajas vibraciones: te deprimes, te sientes triste o poco motivado y, al mismo tiempo, todo en tu vida parece salir mal.
Por el contrario, cuando meditas y conectas con tu verdadero ser puedes reconciliarte contigo mismo para perdonarte, decirte frases positivas y cambiar tu sistema de creencias con lo que pronto te sentirás más feliz, motivado y podrás mejorar tu descanso.
A través de la meditación también puedes desarrollar tu autoestima, la confianza en ti mismo a través de frases como “yo sí puedo”, “yo soy un éxito”, “soy digno de amor”, repitiendo estas frases verás cómo aumenta tu seguridad, comenzarás a sonreírte en el espejo y te sentirás cada vez más a gusto con la persona que eres.
La meditación se basa en la respiración y en las afirmaciones positivas. En un inicio, solo debes prestar atención a respirar para que tu cuerpo y tu mente se integren y comiences a relajarte, repitiéndote las frases positivas que necesitas escuchar y que irán reemplazando todos los pensamientos negativos, dudas y rencores hacia ti mismo.
Vive en el presente
El pasado se ha quedado atrás y el futuro aún está por venir, por eso todo lo que tenemos es el presente. Recordar momentos y personas del pasado puede hacernos sentir felices, así como visualizar situaciones ideales o con las que soñamos a largo plazo. El problema es cuando una persona no está feliz con el momento en el que vive.
Si sueles pensar que serás feliz cuando tengas dinero para viajar, o cuando tengas pareja, o cuando llegue su primer hijo, cuando tengas un buen trabajo o consigas un ascenso… ese “cuando” es una condicionante de algo que no llegará: tu propia felicidad.
Lo mismo sucede cuando estás anclado en el pasado, suspirando por situaciones o momentos que ya quedaron atrás y que, en muchas ocasiones, recordamos mejor de lo que realmente eran ya que solo nos centramos en situaciones particulares.
Una relación que terminó, un negocio propio que te hizo feliz pero que tuviste que dejar, tu ciudad natal, tus seres queridos que han dejado de existir en este plano terrenal.
Vivir el presente significa que te concentras en el aquí y ahora, que si bien recuerdas lo que ya pasó y tienes sueños para el futuro, puedes disfrutar de cada situación o momento en que te encuentras. Para esto debes experimentar y sentir esos dolores emocionales que puedas enfrentar y aprender a superarlos.
Cuando vives en el presente te sientes lleno de paz, bienestar, alegría y puedes seguir aprendiendo y creciendo como ser humano para enfrentar a la adversidad.
Evita el pesimismo
Todos tenemos momentos difíciles, y lo que nos define es la forma en que los superamos. Cuando te sientas pesimista, regresen los pensamientos negativos o te enfrentes a la disonancia cognitiva (ese estado en que dos ideas contradictorias o incompatibles se enfrentan contra sí) puedes leer un libro, volver a meditar o repetir los mantras que te den paz, salir a dar una caminata y tomar un momento contigo mismo para reflexionar.
Escuchar música
Las vibraciones que emite la música tienen un gran impacto en el cerebro y es de gran ayuda para relajarte, concentrarte, mejorar tu estado de ánimo, cargarte de energía positiva y favorecer el ambiente para la meditación.
Los géneros más recomendados para transmitir emociones son la música clásica, sonidos de la naturaleza, bossa nova, jazz, chillo out, instrumental, música electrónica y algunos tipos de música étnica
Da las gracias
Dar las gracias es la base para ser un imán de energía positiva ya que te permitirá reconocer tus cualidades y que los errores cometidos te llevaron a ser la persona que hoy eres, además agradecer tres veces es la máxima expresión del amor.
El número 3 representa el cuerpo, la mente y el espíritu que es la composición de un ser integral, asimismo el universo tiene tres planos de manifestación: físico, mental y etérico.
Cuando piensas, dices o escribes “gracias, gracias, gracias” das las gracias por lo que eres, por todo lo que tienes y por todo lo bueno que fluye hacia ti.
Carga tu cuerpo de energía
La manifestación del “Yo” también abarca el cuerpo, por lo que hacer cambios en tu estilo de vida también incluye el cuidado de tu ser corpóreo, que sanen tu alma y te cuiden desde el interior.
Haz estiramientos al despertar
Cuántas veces te ha pasado que prolongas tu alarma hasta que se te hace tarde, te levantas de mal humor y todo tu día parece ser rutinario, aburrido e incluso puedes tener manifestaciones de ese estado emocional en tu cuerpo: despiertas con dolor de cuello, todo tu cuerpo se siente pesado y tienes que tomar litros de café o algún vitamínico para comenzar.
En cuanto abras los ojos da gracias por un nuevo día y una nueva oportunidad para ser mejor; inmediatamente después haz ejercicios de estiramiento para activar la circulación de sangre y oxígeno por todo tu cuerpo con lo que verás que no tienes dolores, ni sientes ganas de quedarte más tiempo en la cama.
Estos ejercicios de estiramiento también te ayudarán a tener músculos fuertes, flexibles y sanos, además de cargarte de energía positiva para afrontar con buen humor todo lo que te avecina. Puedes seguir esta sencilla secuencia:
- Estira tus brazos por 15 segundos, como si trataras de alcanzar algo muy lejano
- Abre tus manos y estira los dedos
- Cierra tus ojos e imagina que tomas energía del universo y la regresas a tu cuerpo
- Gira tu cuello adelante y atrás, de un lado al otro y da giros suaves.
- Imagina que sacudes la flojera y llenas de energía tu mente
- Estira las piernas y pies de forma similar a los brazos
- Finaliza arqueando la espalda y haciendo pequeños giros con el tronco
Toma agua después de despertar
Después de tu estiramiento tu cuerpo necesita hidratación y tomar un vaso de agua en ayunas te ayudará a hidratar tu cuerpo para que funcione adecuadamente por todo el día, además ayudarás a activar la circulación sanguínea.
Mantente hidratado a lo largo del día bebiendo agua natural o infusiones para evitar antojos de dulces, comer de más e incrementar tus niveles de energía y productividad.
Toma una ducha fría
El agua caliente es relajante y puede ayudarte después de una larga jornada laboral, pero un “regaderazo” con agua fría te ayudará a ser más productivo y tener más energía ya que ayuda a activar la circulación y a que se activen procesos de regeneración en la piel y el cabello.
Además, el agua fría estimula al sistema nervioso parasimpático y aumenta el nivel de endorfinas (hormonas de la felicidad) que te pondrán de buen humor sin tener que recurrir a sustancias como el azúcar, el café, el cigarro o el alcohol.
Puedes comenzar tu baño con agua tibia o caliente, e ir bajando la temperatura al final ya que con solo cinco minutos de agua fría es suficiente para obtener los beneficios mencionados.
Dieta saludable, en especial el desayuno
Lo que entra a tu organismo en forma de comida también influye en tu energía. Un desayuno con galletas, pan industrial, donuts o comida chatarra te dejará letárgico, no te va a saciar y no recibirás los nutrientes que necesitas para tu día.
El desayuno es la comida más importante del día, por lo que es importante que ingieras alimentos sanos, que te aporten nutrientes y energía. Hay muchas opiniones respecto a la hora para tomar el desayuno, especialmente por las personas que hacen ayunos prolongados o intermitentes, y en este sentido no hay una hora especial para tomar el desayuno, lo más importante es elegir alimentos saludables.
Algunas personas optan por eliminar de su vida los alimentos en los que hubo crueldad hacia los animales para mejorar su energía, por lo que dejan los lácteos, las carnes y todo producto derivado de algún animal. Esta es una práctica muy importante para tener más energía y si quieres implementarla, te recomendamos acudir con un nutriólogo para que te dé la guía adecuada a tu organismo.
Actividades físicas y hobbies
Todos tenemos algún tipo de estrés, y la práctica del deporte o de algún hobbie es muy importante para aliviar esa carga que sientes al finalizar tu día. Hacer ejercicio, dar caminatas, tejer, escribir, bailar… cualquier cosa que te haga feliz vale la pena realizarla todos los días, especialmente si puedes compartirla con tus seres queridos.
Crea un entorno saludable
La energía también se encuentra en los objetos que se encuentran en el entorno, y son un reflejo de lo que está en tu interior. Para tener un hogar equilibrado, te recomendamos:
Deshacerte de cosas que no sirve/no usas
La acumulación y el desorden se relacionan con los miedos: al cambio, al abandono, a la carencia, al olvido… además simbolizan el permanecer anclado al pasado, la falta de enfoque, la confusión, la envidia e incertidumbre.
El lugar donde se encuentra el desorden y la acumulación reflejan el área problemática en tu vida: el armario o clóset reflejan tu interior por lo que al desechar cosas que no usas te ayudará a calmar tus conflictos internos.
Para evitar la acumulación, te recomendamos:
- Desecha o regala aquellos objetos que no uses
- Devuelve todo lo que te han prestado
- Recoge lo que esté en el suelo y ponlo en una bolsa o cesto hasta que puedas ponerlo en su lugar
- Recoge revistas, catálogos y periódicos en una caja para reciclar, o bien, úsalos para envolver frutas o verduras
- Saca del armario las prendas que no hayas usado en el último año y dónalas
- Vacía con frecuencia los cubos de basura
- Junta los calcetines sueltos y revísalos con frecuencia para armar pares; si se han perdido, úsalos para limpiar muebles
- Desecha papeles que no uses para tener un escritorio o archiveros limpios y ordenados
- Deshazte de objetos que no sirvan y no puedas reparar
Repara objetos rotos o dañados
Los objetos rotos durante mucho tiempo simbolizan las promesas y sueños que no se cumplieron, problemas de salud y sensación de pobreza, por lo que te recomendamos reparar todos los objetos deteriorados: resana las grietas o huecos, pinta las paredes para renovar la pintura descascarada, reemplaza las cortinas rotas para coserlas o poner nuevas.
Limpia profundamente tu hogar
Probablemente mantengas limpio tu hogar, pero hacer limpiezas profundas también es importante para que fluya la energía. Limpia tus ventanas para que ingrese la luz natural, sacude el polvo que se acumula detrás de los muebles, talla detrás de la estufa o lugares donde se acumula el cochambre, corta el pasto, limpia las puertas y asegúrate de que no rechinen ni se abran solas ya que esto permite que ingresen malas energías.
Lugar equilibrado
Puedes aprovechar las técnicas de Feng Shui para mejorar la disposición de muebles en tu hogar: espejos que reflejen la luz, decoraciones minimalistas, orientar las camas hacia el centro de la Tierra para favorecer el descanso.
Objetos para atraer energía positiva
- Plantas
- Figuras de elefantes
- Flores
- Espejos
- Cuadros y fotografías
- Velas
- Lámparas
- Cuarzos
- Incienso
- Atrapa sueños
- Herraduras de caballo
- Peces
- Gato de la fortuna
- Ojo de Horus
- Buda sonriente
- Tortugas
“Desintoxica” tu aura con un tratamiento de reboot
El estrés, las tensiones, las dificultades que enfrentamos en nuestra vida, las decisiones inadecuadas y otras situaciones van dejando pequeñas cicatrices en nuestra aura, por lo cual es común que se pierda la capacidad de sentir tranquilidad y permitir que la energía positiva fluya por nuestro cuerpo, mente y en el entorno.
Si este es tu caso, en Abrahamson Center encontrarás el Tratamiento de Reboot energético te ayudará a limpiar tu aura para liberar las energías estancadas que te mantienen anclado a hechos pasados y no te dejan avanzar.
En Abrahamson Center utilizamos un método 100% natural, que se enfoca en sanar el campo bioenergético para hacer una limpieza de aura para recuperar el balance de la energía.
Al salir de tu sesión con duración de una hora sentirás tranquilidad, felicidad, que vuelves a conectarte con tu verdadero “YO” y que todo en tu vida va cambiando hasta convertirte en un imán de energía positiva.
Si estás listo para mejorar tu vida y hacerle un reboot a tus energías, escríbenos a través de nuestro formulario de contacto, con gusto te atenderemos.
