Azúcar y Carbohidratos Adictivos

Comer saludable sin renunciar a tu comida favorita

Muchas personas se asustan al tomar la decisión de comer saludable. La primera pregunta que se les viene a la mente es ¿ahora tengo que renunciar a mi comida favorita? La respuesta es fácil. ¡No! Una alimentación saludable se basa en el equilibrio.  Tú puedes disfrutar de tus comidas favoritas, solo tiene que prepararla con

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¿Es posible comer saludable en Navidad?

Faltan pocos días para que llegue la Navidad y esta viene acompañada de mucha comida. Sabemos que para conmemorar la fecha es costumbre reunirse con la familia para celebrar con ricos platillos o hasta ir a algún restaurante a comer la comida especial.   Sin embargo, es importante mantener una dieta equilibrada, también en las navidades.

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5 Signos de que estás Consumiendo mucha Azúcar

Unos de los primeros alimentos que te aconsejan dejar de consumir cuando quieres hacer una dieta saludable es el azúcar. Consumir este alimento en exceso es perjudicial para el cuerpo y la salud. Esto se debe a que no solo le añadimos azúcar a los alimentos, sino por la cantidad de azúcar oculto que contienen

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Nutrición Emocional: No solo se nutre el cuerpo sino el Alma

No siempre se trata de bajar algunos kilos o de verse en una figura más esbelta. También, es necesario evitar el estrés o las cargas tóxicas de nuestro físico y emocional. Muchos alimentos pueden traernos bienestar y armonía sobre todo en las épocas en donde el “hambre emocional” está presente. No siempre comemos por hambre. También,

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El Azúcar no es el Dulce de la Vida | Efectos del Azúcar en la Salud

Cada vez más personas son diagnosticadas con depresión y estudios demuestran que las dietas con alto contenido de azúcar pueden aumentar el  riesgo de depresión y ansiedad, al demostrar que una alimentación baja en azúcar es parte importante para la prevención y el tratamiento de los problemas comunes de salud mental. El azúcar aumenta el

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Detener los Antojos de Azúcar: Alimentos Verdes al Rescate

Antojos de azúcar Los antojos de azúcar, podemos estar todos de acuerdo con esto, una vez que empiezan son muy difíciles de detener. La azúcar es un veneno adictivo llamado sacarosa. Las compañías de alimentos agregan azúcar en muchos alimentos procesados, volviendo al mercado adicto para que consuman sus productos. Las investigaciones han arrojado que

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