¿Por qué como por ansiedad y cómo dejar de hacerlo para siempre?

Si comes por ansiedad y no tienes control, déjame decirte que no tienes que sentirte mal, porque no estás solo: perteneces a un número altísimo de personas que, aun sintiéndose satisfechas, son capaces de comerse un postre, o de salir en su carro a altas horas de la noche a comprar algo que se les antoja.

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¿Estamos comiendo más por la pandemia por COVID-19?

La pandemia ha acelerado todo, y la velocidad a la que se mueve el mundo trae consigo nuevos retos. Hoy en día, aunque muchas personas siguen trabajando desde casa, la mayoría termina el día con el mismo cansancio que al salir a la oficina; no me extrañaría que hoy te sientas más cansado que hace un año, aunque te duermas más temprano, ya que la ansiedad, estrés, incertidumbre y la sensación de falta de control que se experimenta en el encierro, puede ser difícil de dominar.

¿Y qué está haciendo la mayoría de las personas para pasar los días de forma más agradable o superar la ansiedad? Postres, galletas, snacks… comida que nos satisface momentáneamente, “baja la ansiedad”, relaja y nos esconde las sensaciones desagradables por unos minutos. Nos sentimos tan bien cuando abrimos esa bolsa de papas o esa barra de chocolate, que es difícil resistirse a seguir comiendo. Pero, lamentablemente, ese confort es momentáneo.

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¿Haber comido sin control nos resolvió el problema o simplemente nos trajo un nuevo problema? “Ahora comí mucho, ¿qué hago? Voy al gimnasio… ¿cuántas calorías me comí?”, y así vuela nuestra mente a diario: buscando respuestas a un enredo que se encuentra en nuestra mente, causada por una adicción al azúcar.

Hoy quiero darte una buena noticia: todo esto tiene una solución y no se trata de tu fuerza de voluntad… Muchas personas se sienten débiles porque no saben que se trata de una adicción y usan frases como “yo no soy dulcero”, “tomo café con Splenda”, “solo un postrecito no hace daño”. Si realmente buscas como dejar el azúcar, el primer paso es conocerla, reconocer dónde se encuentra escondida y que probablemente sufres una adicción.

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¿Qué es la adicción?

Del latín addictus, la adicción se considera una enfermedad crónica y recurrente, en la que el paciente busca de forma patológica una recompensa o alivio a través del consumo de una sustancia, o de otras acciones, como las apuestas, las compras impulsivas o el deporte. Esta situación implica una incapacidad para controlar la conducta, deseo imperioso de consumo, dificultad para abstenerse, daño a las relaciones interpersonales, una respuesta emocional disfuncional, entre otras características que disminuyen la calidad de vida del afectado, le causan problemas laborales, académicos, familiares o de pareja.

Si te preguntas cómo dejar de comer por ansiedad, la respuesta es dejar el azúcar. Desde el enfoque de las neurociencias, la adicción a sustancias y a conductas tiene las mismas bases neurológicas, y el azúcar es tan adictiva que, igual que la nicotina, brinda alivio temporal cuando la consumimos.

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¿Sabías que los snacks más comunes y picantes están llenos de azúcar para que el consumidor no pueda parar de comer?

“¿Por qué es tan difícil dejar el azúcar?” te preguntarás, y es que parece algo utópico dejar un producto que se encuentra en diversos alimentos: azúcar refinada, de mesa, blanca, morena, mascabado y más de 50 nombres con los que se conoce. Cabe aclarar que no hablamos del sabor dulce de las frutas, ni de la lactosa o de recetas como la granola sin azúcar.

¿Has notado que cuando una persona deja de comer azúcar por un mes, no solo mejora su salud, sino que estos alimentos le saben demasiado dulces, le empalagan y dejan de gustar? Para llegar a este punto es necesario hacer un cambio de vida: reemplazar los alimentos que consume por versiones sugar free, aprender a leer las etiquetas para detectar los productos que disimulan o esconder el azúcar.

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Esta parte suele ser la más difícil, y la que se abandona después de unos cuantos días, sin embargo, hoy es el momento ideal para entender que si no cuidamos nuestra alimentación, terminaremos dañando nuestra salud y calidad de vida.

Si has decidido dejar el azúcar, pero no puedes controlarte y buscas un método natural, que en una sola sesión sea capaz de quitarte las ganas de comer pan, postres, comida chatarra, frituras y sodas que dañan su salud, has llegado el lugar indicado: Abrahamson Center, donde nuestros especialistas cortarán el problema desde la raíz.

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El método Abrahamson es un tratamiento natural, en el que un terapeuta certificado alinea y balancea el campo energético, borrando los patrones y el recuerdo de la adicción. Es por eso por lo que el 90% de las personas que se someten al tratamiento logran dejar de comer azúcar y harinas blancas: después de su única sesión ya no les provoca, no sienten ganas, toman el control de lo que comen y sienten que es muy fácil no comer eso que antes les era tan difícil dejar.

Querer hacerlo y tomar la decisión es lo más difícil, porque lograrlo es muy fácil: es una hora que puede cambiar la forma en que comerás el resto de tu vida. Mentalízate y haz el cambio ahora, antes de que sea demasiado tarde: te invitamos a vivir una vida saludable hoy para que le puedas sacar provecho a tu futuro, solo tienes que contactarnos para agendar tu cita.

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