Consecuencias de beber un refresco
Azúcar y Carbohidratos Adictivos

Consecuencias de beber un refresco a diario

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de azúcar ideal para un adulto debe oscilar entre 10 y 12 cucharadas al día, pero se recomienda solo 5 para mantenerse sanos y con un peso equilibrado. Sin embargo, más del 85% de la población mexicana sobrepasa esa recomendación, puesto que se

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Cantidad de azúcar que hay en los refrescos y dulces
Azúcar y Carbohidratos Adictivos

¿Conoces la cantidad de azúcar que hay en los refrescos y dulces?

¿Te imaginas comer 22.99 kilos de azúcar al año? De acuerdo con estudios, esa es la cantidad acumulada tras un año de beber un refresco de 600 mililitros al día, que parece inofensivo a la vista por su tamaño. Si no sabes cuánta azúcar hay en esas bebidas que tanto te gustan, quédate a leer

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Antojos por comida, ¿Cómo evitarlos?

El hambre es una señal fisiológica que indica a nuestro organismo que hace falta el combustible que le dará vida: la comida, por lo que es común y normal sentirla, así como satisfacer el apetito con alimentos deliciosos para nuestros sentidos. Al terminar de comer, nuestro cuerpo debe sentirse lleno de energía y listo para

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Cómo dejar de comer pan mejorará tu salud

El pan se ha convertido en uno de los alimentos básicos en la dieta occidental; en México y Latinoamérica, antes de la llegada de los españoles no se consumía ya que no había trigo en la región, a partir de entonces se convirtió en un básico en las alacenas, aportando una gran cantidad de calorías

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¿Por qué como por ansiedad y cómo dejar de hacerlo para siempre?

Si comes por ansiedad y no tienes control, déjame decirte que no tienes que sentirte mal, porque no estás solo: perteneces a un número altísimo de personas que, aun sintiéndose satisfechas, son capaces de comerse un postre, o de salir en su carro a altas horas de la noche a comprar algo que se les

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¿Dejar el azúcar de golpe es bueno para la salud?

De acuerdo con un estudio, en América Latina se consume el doble de azúcares recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), siendo las clases más altas las que ingieren la mayor cantidad de productos que, si bien son muy altos en azúcar, no aportan nutrientes y son considerados como parte de una dieta

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