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Una fórmula de 3 pasos para adelgazar con menos estrés

Si bien perder el exceso de peso es bueno para tu salud, quitarte esos kilos puede ser estresante. ¿Revisas la báscula del baño todas las mañanas preguntándote por qué los números no caen más rápido? La presión también puede provenir de fuentes externas. Puedes compararte con las imágenes que ves en los medios y sentir […]

PIZZA CASERA

¡Levanten la mano los amantes de la pizza! 🙋‍♀️🙋‍♂️ Nada como reunirse en casa con los amigos y preparar una deliciosa pizza casera libre de culpa. INGREDIENTES: 300 g harina de maíz sin gluten 15 g levadura fresca sin gluten 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen 1 cucharadita de stevia 1 vaso de […]

Galletas sin azúcar

Llegó la hora de merendar estas ricas galletas. Deliciosas y lo mejor de todo es que son sin azúcar refinado. INGREDIENTES: ½ taza de sustituto de azúcar 200 gr de mantequilla 1 huevo 300 gr de almidón de maíz ½ taza de nueces, picadas PREPARACIÓN: Mezclar todos los ingredientes para obtener una masa uniforme.Enrollar de […]

TORTA DE NARANJA O LIMON SIN AZÚCAR

No hay nada más placentero que comer un dulcito y más cuando éste es libre de culpa. ¡No se pueden perder esta rica receta! INGREDIENTES: 2 naranjas o 2 limones 1 taza de almendras, finamente molidas 6 huevos ½ taza de sustituto de azúcar ½ taza de miel de abeja 1 cucharadita de polvo de […]

DEDITOS DE QUINOA, LENTEJAS Y VERDURAS

¿No les pasa que se quedan sin ideas para cocinar? 😖 Por eso, les traemos esta receta super original y rica de deditos de quinoa, lentejas y verduras, perfecta para disfrutar en familia. INGREDIENTES: 1 taza de quinoa ½ taza de lentejas rojas 2 tazas de agua 1 zanahoria pequeña, finamente rallada 1 zucchini pequeño, […]

TIPS PARA DEJAR DE TOMAR SODAS

¿Eres de los que le gusta el refresco en todas las comidas? ¿Sientes que no puedes comer sin tenerlo al lado? Es importante que sepas que los refrescos son productos cargados en azúcar y la mayoría de ellos sólo tiene malos efectos para su salud.  Te sorprenderás de las estadísticas, solo la Organización Mundial de […]

Dietas extremas

En este episodio nuestras Asesoras de Bienestar conversan sobre cómo el desconocimiento, la moda y los estándares de la sociedad nos lleva a realizar dietas nada saludables e incluso peligrosas. Es irónico que en una época donde hay tanta información circulando y donde todo el mundo tiene acceso a ella, haya tanto desconocimiento. Hoy en […]

Aceites más saludables

Cuando se trata de cocinar, el aceite es un ingrediente vital para marcar la diferencia en los diversos platillos que preparamos. Pero… ¿sabes qué aceite elegir y cuáles son los más saludable? Hoy te diremos cuál es ese aceite ‘rey’ en la cocina y cuáles son esos otros no tan conocidos, que puedes incluir en […]

Científicos revelan la raíz del problema de la obesidad y nos dan la fórmula natural para perder peso y mantenernos en forma sin depender de dietas ni de fuerza de voluntad

El Dr. Robert Lustig y su equipo de la Universidad de California en San Francisco han descubierto, finalmente, la clave para atacar el problema del sobrepeso y la obesidad desde la raíz. Sin duda, es uno de los hallazgos más importantes de la época, ya que demostró a la comunidad científica y al mundo que […]

Por qué las dietas no funcionan y cuál es el secreto para acabar con la obesidad

Te aseguro que si lees este artículo vas a entender muy fácilmente porque las dietas casi nunca funcionan a largo plazo. ¿Cuál es el problema y cuál es la única solución natural para poner fin a este ciclo vicioso? Por muchos años la comunidad médica pensó que estar en sobrepeso era un simple problema de […]