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¿Por qué como por ansiedad y cómo dejar de hacerlo para siempre?

Comer por ansiedad y cómo dejar de hacerlo

Si comes por ansiedad y no tienes control, déjame decirte que no tienes que sentirte mal, porque no estás solo: perteneces a un número altísimo de personas que, aun sintiéndose satisfechas, son capaces de comerse un postre, o de salir en su carro a altas horas de la noche a comprar algo que se les […]

¿Dejar el azúcar de golpe es bueno para la salud?

De acuerdo con un estudio, en América Latina se consume el doble de azúcares recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), siendo las clases más altas las que ingieren la mayor cantidad de productos que, si bien son muy altos en azúcar, no aportan nutrientes y son considerados como parte de una dieta […]

¿Qué pasa al no comer azúcar en un mes?

beneficios no comer azucar

Probablemente al leer el título de este blog pienses que no comer azúcar es imposible, que te sentirás sin la energía necesaria para realizar tus actividades diarias. Sin embargo, si buscas cómo dejar de consumir azúcar, tener una mejor alimentación, perder esos kilos de más que te pueden ocasionar alguna enfermedad como la diabetes, y […]

¿Cual azúcar es mejor?

Es muy común hoy en día con toda la información que tenemos disponible, que tengamos muchas dudas sobre qué tipo de azúcar se debe consumir. ¿Cuál es mejor para mi condición y por qué? Actualmente vemos en el mercado una gran cantidad de endulzantes naturales o edulcorantes artificiales que se venden en sustitución de la […]

¿Cómo acabar con el consumo de azúcar adictiva?

¿Sabías que el azúcar es más adictivo que la cocaína? La adicción al azúcar es una de las más poderosas, que padece una gran población en todo el mundo, especialmente en los países de Latinoamérica y El Caribe, siendo Brasil el país con mayor consumo en el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) […]

Una fórmula de 3 pasos para adelgazar con menos estrés

Si bien perder el exceso de peso es bueno para tu salud, quitarte esos kilos puede ser estresante. ¿Revisas la báscula del baño todas las mañanas preguntándote por qué los números no caen más rápido? La presión también puede provenir de fuentes externas. Puedes compararte con las imágenes que ves en los medios y sentir […]

Galletas de chocolate sin azúcar

Hoy vamos a preparar unas ricas galletas de chocolate. Deliciosas y lo mejor de todo es que son sin azúcar refinado, así que si estás en un proceso para dejar el azúcar adictiva, debes incluir esta receta en tu dieta. INGREDIENTES: 50 ml leche desnatada 100 g harina de avena 1 huevo Extracto de vainilla […]

Mini Muffins de chocolate

Llegó la hora de merendar estas ricos mini muffins de chocolate. Deliciosos y lo mejor de todo es que son sin azúcar refinado, así que si estás en un proceso para dejar el azúcar adictiva, debes incluir esta receta en tu dieta. INGREDIENTES: ½ taza + 1 cda. de avena 2 huevos 1 cda. sopera […]

Bolitas de chocolate sin azúcar

Llegó la hora de merendar estas ricas bolitas de chocolate sin azúcar. Deliciosas y lo mejor de todo es que son preparadas sin azúcar refinado, así que si estás en un proceso para dejar el azúcar adictiva, debes incluir esta receta en tu dieta. INGREDIENTES: 2 huevos Chispas de chocolate 1 taza cacao en polvo […]

Brownie primer o segundo mes dependiendo de la harina utilizada

Llegó la hora de merendar este rico Brownie. Delicioso y lo mejor de todo es que es sin azúcar refinado, así que si estás en un proceso para dejar el azúcar adictiva, debes incluir esta receta en tu dieta. INGREDIENTES: ¾ cacao en polvo 1 taza de harina de coco o harina de almendras o […]