Si comes por ansiedad y no tienes control, déjame decirte que no tienes que sentirte mal, porque no estás solo: perteneces a un número altísimo de personas que, aun sintiéndose satisfechas, son capaces de comerse un postre, o de salir en su carro a altas horas de la noche a comprar algo que se les […]

De acuerdo con un estudio, en América Latina se consume el doble de azúcares recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), siendo las clases más altas las que ingieren la mayor cantidad de productos que, si bien son muy altos en azúcar, no aportan nutrientes y son considerados como parte de una dieta […]

Probablemente al leer el título de este blog pienses que no comer azúcar es imposible, que te sentirás sin la energía necesaria para realizar tus actividades diarias. Sin embargo, si buscas cómo dejar de consumir azúcar, tener una mejor alimentación, perder esos kilos de más que te pueden ocasionar alguna enfermedad como la diabetes, y […]

Es muy común hoy en día con toda la información que tenemos disponible, que tengamos muchas dudas sobre qué tipo de azúcar se debe consumir. ¿Cuál es mejor para mi condición y por qué? Actualmente vemos en el mercado una gran cantidad de endulzantes naturales o edulcorantes artificiales que se venden en sustitución de la […]

¿Sabías que el azúcar es más adictivo que la cocaína? La adicción al azúcar es una de las más poderosas, que padece una gran población en todo el mundo, especialmente en los países de Latinoamérica y El Caribe, siendo Brasil el país con mayor consumo en el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) […]