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Azúcar y Carbohidratos Adictivos

Efectos del azúcar durante la menopausia

La menopausia es una época de la mujer donde hay mucha desinformación o interpretaciones erróneas que “desempoderan” el paso por esta etapa. Con respecto a los efectos del azúcar durante la menopausia, existe mucha desinformación. Las marcas más grandes le dan la gloria y el protagonismo de manera clara a las edades jóvenes e ignora

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la relación entre depresión y azúcar
Azúcar y Carbohidratos Adictivos

¿Por qué buscas alimentos ricos en azúcares cuando estás deprimido?

No es raro sentir un deseo incontrolable por alimentos ricos en azúcares, carbohidratos refinados y chocolates endulzados cuando estás estresado o lidiando con alguna situación que te ha llevado a sentirte triste o deprimido.  La respuesta está en la cantidad de dopamina que libera el azúcar refinada y los alimentos procesados en nuestro cuerpo. Estos

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Estilo de Vida

¿Cómo calmar la ansiedad?

La ansiedad es uno de los padecimientos más frecuentes de la vida moderna. Se trata de un mecanismo de defensa que actúa como alerta ante situaciones que consideramos como amenazantes, por lo que, en niveles normales, nos permite adaptarnos al cambio y anticipar nuestra respuesta para mover al organismo e intervenir ante el peligro. Como

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Azúcar y Carbohidratos Adictivos

Cómo dejar de comer pan mejorará tu salud

El pan se ha convertido en uno de los alimentos básicos en la dieta occidental; en México y Latinoamérica, antes de la llegada de los españoles no se consumía ya que no había trigo en la región, a partir de entonces se convirtió en un básico en las alacenas, aportando una gran cantidad de calorías

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Azúcar y Carbohidratos Adictivos

¿Cómo acabar con el consumo de azúcar adictiva?

¿Sabías que el azúcar es más adictivo que la cocaína? La adicción al azúcar es una de las más poderosas, que padece una gran población en todo el mundo, especialmente en los países de Latinoamérica y El Caribe, siendo Brasil el país con mayor consumo en el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS)

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Estilo de Vida

Alimentos que reducen el estrés

El estrés causa serios problemas en la salud. Según los expertos, el estrés prolongado nos acaba debilitando, por eso para recuperarnos y vencerlo, necesitamos reponer las sustancias que ayudan a producir los neurotransmisores del bienestar. Es decir, los que nos ayudan a que haya esa vital conexión química entre neuronas. Es importante que sepas que

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